Головная боль напряжения: симптомы и лечение
Breadcrumbs

Головная боль напряжения

Почти каждый кто испытывал головную боль скорее всего имел дело с головной болью напряжения. Дело в том, что данный тип головной боли является самым распространенным: от неё страдают 8 из 10 человек.

 Головная боль напряжения может создать сложности и в работе, и в повседневной жизни.Она может появиться в любом возрасте, хотя чаще всего головную боль напряжения испытывают взрослые и подростки. Кроме того, было замечено, что такая боль возникает у женщин чаще, чем у мужчин.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ИМЕЕШЬ ДЕЛО С ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ НАПРЯЖЕНИЯ? 

Вопрос: Где именно ощущается боль?

Ответ: Головная боль напряжения обычно ощущается с обеих сторон головы и часто описывается как «кольцо, сжимающее голову».

Вопрос: Боль пульсирующая?

Ответ: Головная боль напряжения, как правило, имеет устойчивый характер и не является пульсирующей.

Вопрос: Насколько сильный этот тип боли?

Ответ: Головная боль напряжения обычно бывает низкой или средней интенсивности.

Вопрос: Как долго длится головная боль напряжения ?

Ответ: Головная боль напряжения может продолжаться от 30 минут до 7 дней.

Вопрос: Усиливается ли головная боль при движении?

Ответ: Головная боль напряжения не усиливается при физической нагрузке или при движении.

Вопрос: Головная боль напряжения сопровождается тошнотой или рвотой?

Ответ: Головная боль напряжения, как правило, не сопровождается тошнотой или рвотой.

МЫШЦЫ – ИСТОЧНИК ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ

Бытовые факторы, такие как стресс и неправильная осанка, могут оказывать негативное влияние на мышцы головы и шеи, вызывая напряженность и стянутость. Когда это происходит, в мышцах начинают вырабатываться определенные химические вещества, в результате чего возникают болевые ощущения. При этом очаг боли расширяется: она поднимается от шеи к голове и ощущается как головная боль напряжения.

ПРОФИЛАКТИКА ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ

Существует множество способов предотвратить головную боль напряжения: 

  • Избегайте факторов, провоцирующих головную боль: У разных людей головная боль возникает по разным причинам. Разберитесь, в чем причина, заведите «дневник головной боли». Когда чувствуете, что начинает болеть голова, запишите в свой дневник, что сделали или что ели перед этим. Чем больше знаний о причине головной боли будет известо, тем проще будет избегать факторов риска в будущем.
  • Отдыхайте и расслабляйтесь: Часто причиной головной боли становится стресс. Различные техники релаксации, такие как медитация, помогут снизить уровень стресса. Также необходимо как следует высыпаться и соблюдать правильный баланс работы и отдыха.
  • Питайтесь регулярно и не забывайте о физических нагрузках: Малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание также могут спровоцировать головную боль. Небольшая прогулка во время обеденного перерыва или посещение спортзала также могут помочь снизить частоту приступов головной боли напряжения.
  • Прием обезболивающих препаратов: болеутоляющие средства, такие как ибупрофен (активное вещество, на основе которого создается Нурофен), оказывают направленное воздействие на источник боли и помогают облегчить головную боль напряжения. А чтобы снять боль быстро есть Новый Нурофен Экспресс Форте. Благодаря капсуле с активным действующим веществом в жидкой форме Нурофен Экпресс Форте начинает действовать уже через 15 минут*.

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ

Многие считают, что самая распространенная причина головной боли напряжения – это стресс. Однако существует множество других факторов, которые могут спровоцировать её появление:

  • неправильная осанка
  • усталость
  • голод
  • малоподвижный образ жизни
  • тревога или подавленное состояние

СТОИТ ЛИ ВОЛНОВАТЬСЯ, ЕСЛИ ИНОГДА БЫВАЕТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ?

В большинстве случаев головная боль не является симптомом более серьезного заболевания. Однако вам следует проконсультироваться со специалистом, если:

  • Головная боль появилась после черепно-мозговой травмы
  • Стали возникать проблемы со зрением (например, предметы вокруг нечетко, расплывчато)
  • Боль стала очень сильной
  • Боль сопровождается другими симптомами, такими как жар и рвота

*Инструкция по применению препарата. При приеме натощак ибупрофен обнаруживается в плазме крови через 15 минут.

 

Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению. Используйте препарат только по назначению. Неправильное применение может нанести вред здоровью. Если симптомы сохраняются, проконсультируйтесь со специалистом.