Breadcrumbs

Головная боль напряжения

Почти каждый кто испытывал головную боль скорее всего имел дело с головной болью напряжения. Дело в том, что данный тип головной боли является самым распространенным: от неё страдают 8 из 10 человек.

Головная боль напряжения может создать сложности и в работе, и в повседневной жизни.Она может появиться в любом возрасте, хотя чаще всего головную боль напряжения испытывают взрослые и подростки.

Кроме того, было замечено, что такая боль возникает у женщин чаще, чем у мужчин.

Как понять, что имеешь дело с головной болью напряжения? 

  1. Где именно ощущается боль?
    Ответ: Головная боль напряжения обычно ощущается с обеих сторон головы и часто описывается как «кольцо, сжимающее голову».
  2. Боль пульсирующая?
    Ответ: Головная боль напряжения, как правило, имеет устойчивый характер и не является пульсирующей.
  3. Насколько сильный этот тип боли?
    Ответ: Головная боль напряжения обычно бывает низкой или средней интенсивности.
  4. Как долго длится головная боль напряжения?
    Ответ: Головная боль напряжения может продолжаться от 30 минут до 7 дней.
  5. Усиливается ли головная боль при движении?
    Ответ: Головная боль напряжения не усиливается при физической нагрузке или при движении.
  6. Головная боль напряжения сопровождается тошнотой или рвотой?
    Ответ: Головная боль напряжения, как правило, не сопровождается тошнотой или рвотой.

Мышцы – источник головной боли напряжения

Бытовые факторы, такие как стресс и неправильная осанка, могут оказывать негативное влияние на мышцы головы и шеи, вызывая напряженность и стянутость. Когда это происходит, в мышцах начинают вырабатываться определенные химические вещества, в результате чего возникают болевые ощущения. При этом очаг боли расширяется: она поднимается от шеи к голове и ощущается как головная боль напряжения.

Профилактика головной боли напряжения

Существует множество способов предотвратить головную боль напряжения: 

  • Избегайте факторов, провоцирующих головную боль: У разных людей головная боль возникает по разным причинам. Разберитесь, в чем причина, заведите «дневник головной боли». Когда чувствуете, что начинает болеть голова, запишите в свой дневник, что сделали или что ели перед этим. Чем больше знаний о причине головной боли будет известо, тем проще будет избегать факторов риска в будущем.
  • Отдыхайте и расслабляйтесь: Часто причиной головной боли становится стресс. Различные техники релаксации, такие как медитация, помогут снизить уровень стресса. Также необходимо как следует высыпаться и соблюдать правильный баланс работы и отдыха.
  • Питайтесь регулярно и не забывайте о физических нагрузках: Малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание также могут спровоцировать головную боль. Небольшая прогулка во время обеденного перерыва или посещение спортзала также могут помочь снизить частоту приступов головной боли напряжения.
  • Прием обезболивающих препаратов: болеутоляющие средства, такие как ибупрофен (активное вещество, на основе которого создается Нурофен), оказывают направленное воздействие на источник боли и помогают облегчить головную боль напряжения. А чтобы снять боль быстро есть Новый Нурофен Экспресс Форте. Благодаря капсуле с активным действующим веществом в жидкой форме Нурофен Экпресс Форте начинает действовать уже через 15 минут1.

Самые распространенные причины головной боли напряжения

Многие считают, что самая распространенная причина головной боли напряжения – это стресс. Однако существует множество других факторов, которые могут спровоцировать её появление:

  • неправильная осанка
  • усталость
  • голод
  • малоподвижный образ жизни
  • тревога или подавленное состояние

Стоит ли волноваться, если иногда случается головная боль напряжения?

В большинстве случаев головная боль не является симптомом более серьезного заболевания. Однако вам следует проконсультироваться со специалистом, если:

  • Головная боль появилась после черепно-мозговой травмы
  • Стали возникать проблемы со зрением (например, предметы вокруг нечетко, расплывчато)
  • Боль стала очень сильной
  • Боль сопровождается другими симптомами, такими как жар и рвота

Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению. Используйте препарат только по назначению. Неправильное применение может нанести вред здоровью. Если симптомы сохраняются, проконсультируйтесь со специалистом. 

 


1 Инструкция по применению препарата. При приеме натощак ибупрофен обнаруживается в плазме крови через 15 минут.

Предупреждение

Предупреждение

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.