Головная боль у подростков

Однако, согласно статистике, голова болит у каждого второго подростка, а по некоторым данным — у 8 из 10 подростков¹.

Почему у подростка болит голова, что нужно делать в этом случае, а также как и когда может помочь Нурофен® 12+ — этим вопросам посвящена наша статья.

Помимо изменений, связанных с ростом организма и половым созреванием, причин для возникновения головной боли у подростка очень много¹. Разберем подробнее основные из них.

Эмоциональный стресс

Из-за незрелости механизмов психологической защиты у подростка нередко возникает головная боль напряжения (ГБН), причем приступ могут спровоцировать даже незначительные (с точки зрения взрослого) стрессы¹. Вероятность появления ГБН увеличивается, если подросток²:

• имеет проблемы со зрением или ему неправильно подобрали очки и контактные
• линзы²;
• чувствителен к изменению погодных условий²;
• испытывает сложности в отношениях с ровесниками в школе¹;
• вынужден усвоить большой объем учебного материала за короткие сроки¹
• беспокоится из-за завышенных требований со стороны взрослых¹;
• длительно использует компьютер и мобильные устройства².

Последний фактор, пожалуй, можно назвать самым актуальным. Согласно исследованиям, количество случаев беспричинных, на первый взгляд, головных болей у подростков непрерывно растет с 2000-х годов. Это связано с сидячим образом жизни, дефицитом физической активности и чрезмерным увлечением компьютерными играми и мобильными гаджетами⁶.

Головная боль напряжения у подростков двусторонняя, по типу «сжимающего обруча», средней интенсивности и, как правило, длится от 30 минут до 2-3 часов. Небольшая физическая активность обычно облегчает симптомы, а после полноценного отдыха они могут исчезнуть вовсе².

Физическая нагрузка

Если головная боль усиливается во время бега или уроков физкультуры, а также сопровождается светобоязнью и повышенной чувствительностью к громким звукам, то возможно, у подростка мигрень¹.

Чаще всего мигрень возникает у девочек, а первые приступы начинаются именно в подростковом возрасте. Считается, что склонность к мигрени может передаваться по наследству².

Для мигрени характерны односторонние интенсивные головные боли пульсирующего характера. Обычно мигрень сопровождается болезненностью в животе, тошнотой и даже рвотой. Состояние значительно улучшается после непродолжительного сна². У некоторых подростков за несколько часов или суток до приступа могут появляться предвестники мигрени, к которым относятся²:

• гиперактивность или, наоборот, апатия;
• ухудшение настроения;
• повторная зевота;
• тяга к определенным продуктам.

После атаки мигрени эти проявления также могут сохраняться некоторое время¹. Между периодом предвестников и приступом обычно наблюдается «аура» — мерцающие пятна и полосы перед глазами, ощущение покалывания и онемения, а также некоторые трудности с речью (все эти симптомы полностью обратимы)¹.

Неправильное питание и пищевая непереносимость

Некоторые вкусовые добавки и консерванты, содержащиеся в различных пищевых продуктах, также способны вызывать приступы мигрени у подростков, причем уже через 20 минут после еды. Так, нитриты и глутамат натрия резко расширяют сосуды головного мозга, что способствует развитию болевого синдрома¹.

Кроме того, провоцирующими пищевыми факторами мигрени могут быть²:

• продукты, содержащие какао;
• сыр;
• орехи;
• яйца;
• копчености;
• помидоры и сельдерей;
• консервы;
• цитрусовые;
• жирная и острая пища.

У некоторых детей эти продукты могут стать причиной пищевой непереносимости или аллергии, при которой в ответ на продукт-провокатор в кишечнике запускается сложный каскад иммунных реакций. В результате образуются вещества, вызывающие воспаление и провоцирующие приступ мигрени⁴.

Сон

Нарушение сна — частый провокатор кластерной головной боли³ — односторонней, интенсивной, но кратковременной. Во время приступа также отмечается покраснение и слезотечение на болевой стороне². Также слишком долгий сон способен спровоцировать развитие «мигрени выходного дня»³.

Гипервентиляция

Под гипервентиляцией понимают интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. Подобное явление наблюдается часто, если затруднено носовое дыхание, и подросток вынужденно дышит через рот⁸. Слишком глубокое дыхание в покое способствует избыточному выведению углекислого газа. Его недостаток приводит к сужению сосудов головного мозга⁸ и может вызвать у подростка головную боль, головокружение и «туман» перед глазами¹⁰.

Синусит

Если головная боль беспокоит подростка каждый день, ощущается в области лба и переносицы, то её возможная причина — воспаление лобной пазухи (синусит или фронтит)^1,2. Болевые ощущения возникают из-за затруднения оттока отделяемого слизистой околоносовой пазухи. Они усиливаются к середине дня, при кашле, чихании, поворотах головы и в положении лежа на животе².

Менструации

У 64% девушек-подростков есть ещё одна причина головных болей – гормональные изменения в течение менструального цикла⁵. Например, снижение уровня эстрогенов нередко провоцирует приступы мигрени в предменструальный период¹, а в 38% случаев головная боль сопровождает и саму менструацию⁵.

Независимо от причины головной боли у подростка, важно быстро сориентироваться и правильно помочь ему. Во-первых, запишитесь к врачу-педиатру. Если вы заметили связь жалоб ребёнка с каким-то фактором, сообщите об этом специалисту².

Для уточнения диагноза врач может назначить²:

• анализы крови и мочи;
• рентгенографию черепа и околоносовых пазух;
• осмотр глазного дна;
• УЗИ, КТ или МРТ головного мозга.

При необходимости педиатр направит ребёнка на консультацию к узким специалистам, таким как ЛОР-врач, невролог, стоматолог, офтальмолог или психолог².

Для облегчения головной боли у подростка врач может рекомендовать прием обезболивающих препаратов¹. Благодаря благоприятному профилю эффективности и безопасности⁹ в международных рекомендациях по лечению головных болей у детей как препарат выбора для купирования приступа позиционируется ибупрофен¹.

Нурофен® 12+ таблетки, покрытые оболочкой, — обезболивающий препарат, действующим веществом которого является ибупрофен⁷. Нурофен® 12+ содержит 256 мг ибупрофена натрия дигидрата: эта доза эквивалентна 200 мг ибупрофена и является оптимальной для подростка. Нурофен® 12+ оказывает направленное действие против боли⁷. Препарат активен уже через 15 минут^7,11.

Перед приемом любых обезболивающих средств обсудите выбор препарата с лечащим

врачом и четко следуйте рекомендациям специалиста.

Родителям необходимо контролировать образ жизни ребенка, следить, чтобы он¹:

• достаточно спал;
• регулярно выполнял физические нагрузки, желательно на свежем воздухе;
• питался сбалансированно и не пропускал приемы пищи;
• употреблял достаточное количество жидкости и избегал кофеина.

Для борьбы со стрессом можно использовать аутогенные тренировки или дыхательные упражнения¹. Также крайне важно поддерживать благоприятный климат в семье¹ . Доверительные беседы снижают тревожность у подростка и помогают родителю узнать, что именно провоцирует головную боль. При этом не следует заниматься самолечением. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач проведет необходимое обследование, выяснит причину жалоб и назначит необходимое лечение.